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    大連老人少眠要注意,養老院哪里有呢?

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    大連老人少眠要注意,養老院哪里有呢?

    發布日期:2020-07-25 作者: 點擊:

    大連老人少眠要注意,養老院哪里有呢?

      一、老年人更加淺眠

      年輕群體在晚上某個時間就會有困意。而老年人不同,他們沒什么夜生活,習慣早早的去床上躺著等睡覺,這樣的睡眠沒有什么驅動力,即使上了床也經常性閉目不眠的。

      隨著年齡的增長,深層睡眠會減少,相應的淺層睡眠就會增加。在睡覺的時候也會對周圍的環境因素更加的敏感。那怕輕微的動靜也會讓她們從淺層的睡眠中醒來。這樣反反復復,自然也就影響了整體睡眠時間及睡眠質量。

      此外,還有一個不好的現象就是晚上睡得不好,白天會補覺,補覺時間長,晚上困意就變得更少,陷入了“少眠”的惡性循環。

      二、受生物鐘影響

      體溫、褪黑素、皮質醇,是影響“生物鐘”的重要因素。身體會根據環境的晝夜變化而進行相應的生理及行為調整。調查發現老年人這三者的節律會比年輕的人提前一個小時左右。

      例如,一般年輕人體溫子晚上22點時達到峰值,開始下降,身體準備睡眠。但是老年人的體溫大約就會從晚上 21 點就開始下降了,甚至更早。早上體溫上升的時間則會比年輕人早一個小時。

      三、疾病帶來的影響

      在年齡的增長過程中,各種生理系統也會產生變化,所以即使是健康的老年人其睡眠時間也會對應的減少。對于他們的睡眠影響更多的是來源于疾病。大連養老院哪里有呢?大連市甘井子區德彪養老院是一家專門為老人提供休養、托管、康復、護理等各項服務機構。 

    養老院設在新星綠城,位于新星園40-3號(鮮海居飯店旁邊,鼎升教育對面),交通便利,兒女看望方便。

    本文網址:http://www.pianoremixes.com/news/461.html

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